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即興是一種生活態度、也是一種創作方法；活著總有太多包袱與限制，什麼是成功什麼又是失敗，不如就接受每個當下，安心碰撞。
這裡想聊聊什麼是即興？什麼是即興劇、即興唱歌與一些我的創作歷程。
第一百一十八集 人生還是要給點光亮
第一單元即興唱聊，聊聊「如果有一個光亮時刻（二）想一個哈欠人生」，下雨真的是容易憂鬱，在錄音當下雨終於間歇，放一些難得陽光的歌曲，希望也能帶來一點正面能量。壞事會過去，好事也會，就好好把握當下。
第二單元「即興推薦」之「打個哈欠放輕鬆」，生活真的充滿困難與焦慮，適時的放鬆真的重要，別把自己逼太緊，才能好好生活、好好工作、好好面對。
提到的集數：
＃40 來場下在水庫就好的雨吧
小碎念：
雨停了一切都好，但就算下雨也要一切都好啊！
附上今天提到的歌曲：
〈哈欠人生〉
睜開眼就看見
是天氣的變臉公車的誤點
是同事的敷衍老闆的詐騙 隨便
反正已經習慣
不過是例行的畫面
沒什麼好大驚小怪 隨便
走吧走吧讓我們好好打個哈欠
走在自在的世界裡面
打打哈欠 人生不是詩篇
豈止風花雪月 還有陰晴圓缺
打打哈欠 朋友不要疏遠
有時說長道短 偶而打屁聊天
打打哈欠 夢想不能隨便
可以暫放一邊 不可自生自滅
打打哈欠 未來就在眼前
壓力不用過重 呼吸盡量放鬆
然後一起走在自在的世界裡面
讓我們的哈欠人生 好戲開演
〈想〉（獨處時我最喜歡做什麼？）
你不在的時候
我總是獨處
一個人聽音樂
看某一本書
走路 散步 然後經過
或者是好好工作
或者想 想很多
想著你現在在做什麼
想著下一次見面是什麼時候
想著近的遠的很久的以後
想著有你在的時候
你不在的時候
我總是獨處
一個人聽音樂
看某一本書
睡覺 寫字 偶而放空
跟朋友交換生活
或者想 想很多
想著你現在在做什麼
想著下一次見面是什麼時候
想著近的遠的很久的以後
想著有你在的時候
但其實
獨處的時候
最喜歡的 也還是你
永遠都是你
每個禮拜天晚上十點，在blueMonday來臨以前，《APOW's即興。音樂。創作》用20分鐘的即興/音樂唱聊，陪你一起即興面對日常與不日常的種種。
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